肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。
1.肩周炎疼的原因
肩部原因
本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素；
长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因素；
上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。
肩外因素
颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。
2.肩周炎疼的治疗
肩周炎的治疗目的是减轻疼痛，缓解炎症，恢复肩关节的功能。治疗方法包括：
物理治疗：冷敷、热敷、电疗、超声疗法等，可以缓解疼痛和炎症。
运动治疗：包括被动运动、主动运动和助力运动，可以增强肌肉力量，改善关节活动度。
药物治疗：口服非甾体类抗炎药、镇痛药等，可以缓解疼痛。
注射治疗：局部注射糖皮质激素和局麻药，可以缓解疼痛和炎症。
手术治疗：如果肩周炎严重影响肩关节功能，可以考虑手术治疗。
3.肩周炎疼的预防
保持良好的姿势：避免长时间低头、仰头或歪头，保持头部中立位。
加强肩部肌肉锻炼：可以进行肩部的前屈、后伸、旋转等运动，增强肌肉力量。
注意肩部保暖：避免肩部受寒，尤其是在寒冷季节。
避免过度劳累：避免长时间使用电脑、手机等，避免肩部过度劳累。
定期体检：有肩部疾病家族史的人应定期体检，及时发现和治疗肩部疾病。
总之，肩周炎疼是一种常见的疾病，治疗方法包括物理治疗、运动治疗、药物治疗、注射治疗和手术治疗等。预防肩周炎疼的发生应注意保持良好的姿势、加强肩部肌肉锻炼、注意肩部保暖、避免过度劳累和定期体检等。如果出现肩周炎疼的症状，应及时就医，以便得到及时的治疗。
