艾灸祛湿主要灸丰隆穴、足三里穴、中脘穴、脾俞穴、命门穴等穴位。
1.丰隆穴
丰隆穴位于小腿前外侧,外踝尖上8寸,胫骨前肌外缘,条口旁开1横指。艾灸此穴能祛湿化痰,健脾和胃,是保健祛湿的要穴。
2.足三里穴
足三里穴位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。艾灸该穴可补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪、增强机体免疫力。
3.中脘穴
中脘穴在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。艾灸此穴能有效缓解胃部不适,同时有助于祛湿。
4.脾俞穴
脾俞穴在背部,第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。艾灸该穴可健脾利湿,促进脾的运化功能,有助于排出体内湿气。
5.命门穴
命门穴在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。艾灸此穴可强肾固本,缓解腰痛,对祛湿也有一定帮助。