长期手淫导致早泄可采取控制手淫频率、练习延迟技巧、增加性前戏、建立良好的性沟通、心理治疗、药物治疗等方法治疗。
1.控制手淫频率
过度手淫可能是导致早泄的原因之一。尝试控制手淫的频率,避免过度刺激。
3.练习延迟技巧
通过练习延迟技巧,如深呼吸、控制射精冲动等,可以帮助延长性行为时间。
4.增加性前戏
与伴侣进行更多的性前戏可以帮助减轻性紧张,延长性行为时间。
5.建立良好的性沟通
与伴侣进行开放和诚实的沟通,共同探索性需求和喜好,有助于建立更好的性关系。
6.心理治疗
有时候,早泄可能与心理因素有关,如焦虑、紧张或压力。心理治疗可以帮助处理这些问题。
7.药物治疗
在医生的建议下,可以考虑使用一些药物来治疗早泄,如选氟西汀、达泊西汀等。