白内障患者可多吃富含维生素C、E、类胡萝卜素、锌、叶黄素和玉米黄质等类型的食物。
1.富含维生素C的食物
维生素C具有抗氧化作用,能够减少自由基对眼睛的损害。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、青椒、草莓、猕猴桃等。
2.富含维生素E的食物
维生素E也是一种抗氧化剂,可以保护眼睛细胞免受自由基的伤害。富含维生素E的食物有杏仁、花生、鳄梨等。
3.富含类胡萝卜素的食物
类胡萝卜素在体内可转化为维生素A,对眼睛的健康有重要作用。富含类胡萝卜素的食物包括胡萝卜、南瓜、菠菜、芒果等。
4.富含锌的食物
锌有助于维持视网膜的正常功能。富含锌的食物有牡蛎、瘦肉、全麦面包等。
5.富含叶黄素和玉米黄质的食物
这两种营养素是眼睛黄斑区的主要成分,能够过滤有害蓝光,保护眼睛。富含叶黄素和玉米黄质的食物有玉米、蛋黄、菠菜等。
然而,饮食对白内障的治疗作用有限,对于严重的白内障患者,可能需要手术治疗。