得了早泄可以采取心理治疗、生活方式调整、性技巧训练、药物治疗、伴侣的支持等方法治疗。
1.心理治疗
早泄可能与心理因素有关,如焦虑、紧张、压力等。心理治疗可以帮助缓解这些情绪,提高性自信和性能力。
2.生活方式调整
肥胖可能导致早泄,保持健康的体重有助于改善性功能。吸烟和饮酒过度可能影响性功能,尽量减少或戒除这些不良习惯。适度的运动可以提高身体的代谢水平和血液循环,有助于改善性健康。保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量,有助于缓解身心压力。
3.性技巧训练
与伴侣一起进行性技巧训练,如延长性行为时间的技巧、控制射精的技巧等,可以帮助更好地控制射精,延长性生活时间。
4.药物治疗
在医生的建议下,可以使用一些药物来治疗早泄,如达泊西汀。
5.伴侣的支持
早泄可能会对夫妻关系造成影响,与伴侣进行坦诚的沟通,寻求她的理解和支持,共同面对问题,有助于改善性生活质量。