肩周炎患者需注意肩部保暖、避免过度劳累、进行适当运动、注意饮食、定期就医复查。
1.肩部保暖
肩周炎患者的肩部容易受到寒冷刺激,从而加重疼痛和炎症。因此,患者应注意肩部保暖,避免肩部受寒。
2.避免过度劳累
过度劳累会加重肩部的负担,导致肩周炎的症状加重。因此,患者应避免过度劳累,尤其是肩部的过度劳累。
3.进行适当运动
适当的运动可以缓解肩周炎的症状,增强肩部的肌肉力量。患者可以进行一些肩部的伸展运动、旋转运动等,但要注意运动的强度和频率,避免过度运动。
4.注意饮食
肩周炎患者在饮食上应注意营养均衡,多摄入一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜和水果等。
5.定期就医复查
肩周炎患者应定期就医复查,以便及时了解病情的变化,调整治疗方案。