腰肌劳损的症状通常包括腰部酸痛与不适、腰部僵硬与活动受限、压痛与触痛、疼痛放射症状、腰部肌肉痉挛与抽筋、腰部肌肉麻木与刺痛等，可以采取一般治疗、药物治疗、物理治疗等措施进行处理。
一、症状
1、腰部酸痛与不适腰肌劳损初期，患者常感到腰部有轻微的酸痛或不适感，这种疼痛多位于腰椎下部，呈间歇性发作。久坐、久站或弯腰后，症状可能加重，适当休息或变换姿势后有所缓解。随着病情的发展，这种不适感可能逐渐转变为持续性疼痛。
2、腰部僵硬与活动受限腰肌劳损会导致腰部肌肉紧张、僵硬，限制腰部的活动范围。患者在进行弯腰、转身等动作时，可能感到困难或疼痛加剧。尤其在晨起或长时间保持同一姿势后，腰部僵硬感更为明显。
3、压痛与触痛在腰部肌肉的特定区域，如骶棘肌、腰大肌等，患者常可触及明显的压痛点。这些压痛点在受到按压或叩击时，会引起更为剧烈的疼痛。
4、疼痛放射症状部分腰肌劳损患者可出现疼痛向臀部、大腿后侧甚至小腿外侧放射的现象。这可能是由于神经根受到刺激或压迫所致，但并非腰肌劳损的特有症状，也可能与其他腰椎疾病相关。
5、腰部肌肉痉挛与抽筋在病情较为严重时，腰肌劳损患者可能出现腰部肌肉的痉挛或抽筋现象。这通常发生在腰部肌肉受到刺激或过度劳累后，表现为腰部肌肉突然收紧，伴有剧烈疼痛。
6、腰部肌肉麻木与刺痛长期腰肌劳损可能导致周围神经受压，进而引起腰部肌肉的麻木和刺痛感。麻木和刺痛可能沿神经分布区域放射至臀部、大腿等部位，影响患者的正常行走和坐卧。
二、处理方法
1、一般治疗一般治疗主要包括休息与制动、调整生活习惯。患者需适当休息，避免过度劳累，减少腰部负重活动。同时，调整坐姿、站姿，保持腰部直立，避免长时间保持同一姿势。此外，选择合适的床垫和枕头，保持脊柱的正常生理曲度，也有助于缓解腰肌劳损症状。
2、药物治疗患者可在医生指导下，使用非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布等）缓解疼痛和炎症反应。此外，外用贴膏（如氟比洛芬巴布膏、通络祛痛膏等）也可局部缓解腰部疼痛和肌肉紧张。
3、物理治疗物理治疗对于腰肌劳损的康复具有重要意义。常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩、针灸、拔罐等。热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷则有助于减轻炎症反应和肿胀。按摩和针灸能够疏通经络、活血化瘀，促进腰部肌肉的恢复。拔罐则可通过负压作用，拔出体内湿气，缓解腰部疼痛。
腰肌劳损虽非严重疾病，但若不及时治疗，可能影响患者的正常生活和工作。因此，一旦出现腰肌劳损症状，应及时就医，并在医生指导下采取合适的治疗措施。
