肩周炎犯了,疼痛难忍,可通过休息、冰敷、热敷、药物治疗、物理治疗等方法治疗。
1.休息
停止活动,尤其是引起疼痛的动作,给肩部充分的休息时间。
2.冰敷
用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位,每次15-20分钟,每天数次。冷敷可以减轻炎症和肿胀,缓解疼痛。
3.热敷
在疼痛缓解后,可采用热敷的方法,如使用热水袋或热毛巾,每次20-30分钟,每天数次。热敷可以促进血液循环,缓解肌肉紧张。
4.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等,可以缓解疼痛和炎症,并使用如氯唑沙宗等,可以缓解肌肉紧张和疼痛。
5.物理治疗
电疗包括低频电疗、中频电疗等,可以缓解疼痛,促进肌肉放松。
如果疼痛严重,影响日常生活和工作,或经上述治疗方法后疼痛无缓解,应及时就医,明确病因,进行针对性治疗。此外,对于肩周炎患者,日常生活中应注意保暖,避免肩部受寒;避免过度劳累,尤其是肩部的过度使用;保持正确的姿势,避免长时间低头、仰头或侧弯。