阴虚火旺可按摩太溪穴、三阴交穴、涌泉穴、太冲穴来调理。
1、太溪穴
是肾经的原穴,位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。按摩太溪穴可以滋阴益肾、壮阳强腰。
2、三阴交穴
位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。按摩三阴交穴可以健脾益血、调肝补肾。
3、涌泉穴
位于足底,屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴可以滋阴降火、宁神醒脑。
4、太冲穴
位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。按摩太冲穴可以平肝息风、清热利湿、通络止痛。
需要注意的是,按摩穴位只能起到辅助调理的作用,如果症状严重,建议及时就医。此外,孕妇、女性经期、身体虚弱者按摩穴位时应谨慎,最好在医生的指导下进行。