习惯性早泄是男性性功能障碍的一种，指男性在性生活中经常出现射精过早的现象，难以控制射精时间，一般可以采取心理治疗、行为疗法、生活方式改变、药物治疗等措施进行处理。
1、心理治疗
寻求专业医生的帮助，如性治疗师或心理医生。他们可以提供个性化的治疗方案和心理支持，帮助克服焦虑、紧张和压力等情绪问题。学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想和渐进性肌肉松弛等。这些技巧可以帮助减轻焦虑和紧张，提高性控制能力。
2、行为疗法
在快要射精时，停止刺激，深呼吸几次，然后再继续刺激。逐渐延长停止刺激的时间，增加射精的控制力。也可以在快要射精时，用手指轻轻挤压龟头，以减少敏感度。持续挤压几秒钟，然后松开。重复几次，以帮助延长射精时间。
3、生活方式改变
保持均衡的饮食，摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。进行适度的身体锻炼，如有氧运动和肌肉训练，可以提高身体的耐力和性能力。保证充足的睡眠时间，减轻工作压力，有助于恢复身体的精力和性功能。
4、药物治疗
医生可能会建议使用局部麻醉剂，如利多卡因喷雾剂或乳膏，涂抹在龟头上，以减轻敏感度。在某些情况下，医生可能会开具抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），来调节神经递质，改善早泄症状。
每个人的情况不同，因此治疗方法可能会有所差异。在采取任何治疗方法之前，建议先咨询医生的意见。此外，与伴侣的沟通和理解也非常重要，共同寻求解决方案可以增强夫妻关系。如果早泄问题严重影响到生活质量，建议及时就医。
