心脏病的早期症状包括呼吸急促、胸闷、胸痛、心悸、头晕、乏力等。另外，预防方法有定期体检、控制基础疾病、保持健康生活方式、管理情绪和压力、注意环境因素等。
1、定期体检
定期进行全面的身体检查，包括心脏相关的检查项目，如心电图、心脏超声等。可以及时发现潜在的心脏问题，尤其是对于有家族病史、高血压、高血脂、糖尿病等高危因素的人群，早期发现异常能够尽早采取干预措施，防止病情进一步发展。
2、控制基础疾病
积极有效地控制高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病。高血压会增加心脏负担，长期可导致心脏结构和功能改变；高血脂容易引起动脉粥样硬化，影响心脏供血；糖尿病会损害血管和神经，增加心脏病风险。通过合理用药、健康生活方式等保持这些指标在正常范围内，对预防心脏病至关重要。
3、保持健康生活方式
包括均衡饮食，减少高盐、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等的比例；适度运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，可以增强心肺功能；戒烟限酒，吸烟是导致心脏病的重要危险因素，而过量饮酒也会对心脏产生不良影响；保持良好的睡眠，充足的睡眠有助于维持身体正常的生理功能和代谢平衡。
4、管理情绪和压力
长期的精神压力和不良情绪可能诱发心脏病。学会放松和减压的方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等，保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑，有利于心脏健康。
5、注意环境因素
避免暴露在恶劣的环境中，如严重的空气污染、寒冷刺激等。寒冷天气可能导致血管收缩，增加心脏负荷；而污染的空气可能对心血管系统产生损害。
需要注意，了解心脏病的早期症状，通过以上多种措施积极预防，能够有效降低心脏病的发生风险，维护心脏健康。
