男生湿气重的表现包括身体困重、舌苔厚腻、大便黏滞、大便黏滞、皮肤问题、食欲不佳、精神不振等。
1.身体困重
总感觉身体沉重、乏力,四肢酸懒,不愿意活动,好像被什么东西束缚住一样,这是湿气重较为典型的表现。湿邪具有重浊、黏滞的特性,容易阻碍气机运行,导致气血不能濡养周身,从而出现这种身体困重之感。
2.舌苔厚腻
观察舌苔可发现舌苔厚腻,可能是白腻苔或者黄腻苔。舌苔是胃气上蒸形成的,湿气重会反映在舌苔上,使其变得厚腻。
3.大便黏滞
排便时会感觉大便黏腻不爽,容易粘在马桶上冲不下去,而且便后总觉得没有排干净。这是因为湿邪下注肠道,影响了肠道的正常功能。
4.皮肤问题
可能出现皮肤油腻、容易长痘、湿疹等情况。湿气在体内会影响气血运行和津液代谢,表现在皮肤上就会出现各种问题。
5.食欲不佳
常常感觉食欲不振,即使没有吃多少东西也会有腹胀的感觉,这是湿困脾胃,导致脾胃运化功能减弱所致。
6.精神不振
头脑昏沉,容易困倦,精神状态较差,缺乏精气神,记忆力也可能有所下降,这也是湿气重对人体产生的不良影响。