发生高度近视后,可通过定期眼部检查、控制近视进展、避免剧烈运动、合理用眼、健康的生活、控制眼压等方法预防近视的进一步发展。
1.定期眼部检查
建议每6~12个月进行一次全面的眼部检查,包括视力、眼压、散瞳验光、眼轴等,以及时发现和处理问题。
2.控制近视进展
如果已经是高度近视,需要采取措施控制近视的进展,如佩戴角膜塑形镜、离焦框架眼镜、低浓度阿托品等。
3.避免剧烈运动
避免进行剧烈的运动,如足球、篮球、跳水、拳击等,以免视网膜脱离。
4.合理用眼
保持良好的用眼习惯,避免长时间近距离用眼,每45~60分钟休息10~15分钟,向远处眺望或做眼保健操。
5.健康的生活
均衡饮食,保证充足的睡眠,避免熬夜,控制体重,减少眼疲劳。
6.控制眼压
眼压过高可能会损害视神经,导致视野缺损,定期测量眼压,如发现眼压升高,及时就医。