抑郁症渐渐恢复的感觉是情绪改善、认知变化、人际关系改善、兴趣恢复、睡眠改善、自我认同提升、应对压力能力增强、生活质量提高等。
1.情绪改善
患者可能会感到情绪逐渐变得更加稳定和积极。他们可能不再整天感到沮丧、悲伤或无助，而是能够体验到更多的快乐、满足和兴趣。
2.认知变化
思维方式也可能发生变化。他们可能对自己和周围的世界有更积极的看法，不再过度消极或自我批评。注意力和记忆力可能会有所提高，能够更好地处理日常事务。
3.人际关系改善
与他人的关系可能会得到改善。患者可能对与他人的互动更感兴趣，更愿意参与社交活动，并且能够更好地与他人建立联系和沟通。
4.兴趣恢复
对曾经感兴趣的事物可能重新产生兴趣。他们可能会发现自己有更多的精力和动力去追求自己的爱好和兴趣，这有助于提升他们的自尊心和自信心。
5.睡眠改善
睡眠质量可能会提高。他们可能更容易入睡，睡眠更加深沉，白天感到更加清醒和有精力。
6.自我认同提升
对自己的认同感可能会增强。患者可能对自己的能力和价值有更积极的认识，不再过分贬低自己或对自己产生负面想法。
7.应对压力能力增强
能够更好地应对生活中的压力和挑战。他们可能会发现自己有更多的应对策略和心理韧性，能够更有效地应对困难情况。
8.生活质量提高
整体的生活质量可能会提升。他们可能能够更好地享受日常生活，对未来有更多的期待和希望。
