DHA的功效通常包括辅助脑细胞发育、改善血液循环、维护视网膜功能、抗过敏、提高免疫力,其作用包括改善记忆力、预防心血管疾病、预防视力下降、预防过敏性疾病、降低患病风险等。
1、辅助脑细胞发育
DHA是大脑发育的重要营养成分之一,它参与脑细胞的形成和发育,有利于维持神经细胞的正常生理活动,促进神经细胞蛋白质的合成和神经细胞的生长,对于改善记忆力有较好的帮助。
2、改善血液循环
DHA具有抑制血小板聚集的作用,能够降低血液粘度,改善血液循环,能够预防动脉硬化和心血管疾病的发生。
3、维护视网膜功能
DHA是视网膜的重要组成成分,占视网膜总脂肪酸的50%以上。适当补充DHA可以保护视网膜光感细胞的正常功能,预防视力下降。
4、抗过敏
DHA具有抗炎作用,能够抑制体内炎症反应的发生,减轻机体对过敏原的敏感性,降低过敏反应的发生率和严重程度。
5、提高免疫力
适当补充DHA可以增强体质,提高机体的免疫力。DHA能够刺激免疫细胞的活性,增强免疫系统的功能,降低患病风险。
DHA虽然对人体有多种益处,但并不能替代药物的治疗效果。在使用DHA补充剂时,应遵循专业医生的指导,避免过量摄入。