心肌缺血说白了就是心脏缺血，也就是心脏中的血液流量在逐渐减少，使得心脏氧气供应不足，进而引起的一系列问题。心肌缺血并非是一种疾病，而是疾病所带来的一种症状。引起心肌缺血的疾病，多半是心脑血管问题，如冠心病、高血压等。正是如此心肌缺血的治疗，也就以治疗慢性，心脑血管疾病为主，要是通过吃药来稳定病情。类似高血压以及冠心病等，是需要通过终身服用药物来稳定病情的。
因此对于心肌缺血的治疗，反不如预防来得更为重要。在平时生活中要注意维持心脑血管的健康，远离高血压以及冠心病。这就要求我们在平时多吃一些蔬菜和水果，少吃高油腻、高盐分的食物。凡是脂肪含量过多以及盐分含量过多的食物，都会使得血管压力真大，从而使得血压升高，带来心肌缺血等问题。
运动也是预防心肌缺血的主要方式。目前受到工作环境的影响，大部分人一天的时间都花在了久坐上，其久坐的时间甚至会超过8个小时。长时间久坐使得血液循环速度降低，新陈代谢速度变慢，血管健康就会受到威胁。每天给自己一个小时左右的运动量，每周保持不下于4次的运动，心肌缺血等症状就会远离你。
最后就是要通过睡眠来预防。人在睡眠期间，新陈代谢速度会变慢，但并非是停止了。好的睡眠质量以及充足的睡眠时间，可以有效保证血管内的脂肪以及毒素等悄悄代谢掉，以维持血管的健康。大量研究表明，夜间也是各类心脑血管问题高发的时间点，一定要注意这方面的预防。
