艾灸治疗失眠的具体方法是选取百会穴、神门穴、三阴交穴、安眠穴、涌泉穴等进行治疗。
1.百会穴
位于头部前、后发际正中连线的中点向前1寸凹陷中。艾灸此穴可调节大脑功能,有助于缓解失眠、头痛等症状。
2.神门穴
位于手腕横纹正中线上,尺骨茎突与桡骨茎突之间凹陷处。此穴是心经的主要穴位之一,艾灸可安神养心,有助于入睡。
3.三阴交穴
位于小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨前缘后方凹陷处。此穴是肝、脾、肾三条经络的交汇点,艾灸可调节气血,缓解失眠、多梦等症状。
4.安眠穴
位于颈后方两侧,连接耳垂与后发际线的1/4处。艾灸此穴可起到宁神作用,有助于改善失眠症状。
5.涌泉穴
位于足底部位。艾灸此穴可滋肾清热、通络,对于头晕目眩、失眠多梦等症状有较好治疗效果。
艾灸治疗需在专业医师指导下进行,避免不当操作导致不良反应。