腰椎间盘突出的护理要点包括休息与活动、腰部护理、饮食护理以及康复锻炼、心理护理、定期复查。
1.休息与活动
患者应卧硬板床休息,以保持脊柱的稳定性。在症状缓解后,可逐渐增加活动量,但避免过度劳累。避免长时间站立或坐着,可适当进行腰部的伸展运动。
2.腰部护理
注意腰部保暖,避免受寒。避免腰部受到外力的冲击或损伤。正确的搬重物姿势,避免弯腰提起重物。
3.饮食护理
多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,以增强体质。避免辛辣、油腻等刺激性食物。保持大便通畅,避免便秘。
4.康复锻炼
在医生的指导下进行腰部肌肉的锻炼,如腹肌、背肌的训练。可进行游泳、瑜伽等有氧运动,但要注意运动的强度和时间。
5.心理护理
患者可能会因为疾病而产生焦虑、抑郁等情绪,家属应给予关心和支持。患者自身也应保持积极的心态,树立战胜疾病的信心。
6.定期复查
按照医生的建议定期进行复查,了解病情的恢复情况。如有异常应及时就医。