宝宝便秘可食用梨、苹果、香蕉、西梅等水果,注意循序渐进,严重时及时就医。
1.梨
梨富含水分和膳食纤维,有助于增加肠道蠕动,缓解便秘。
2.苹果
可以将苹果煮熟后去皮去核,捣成泥状喂食。苹果中的纤维素可以促进肠道蠕动,帮助排便。
3.香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和钾,有助于软化粪便,促进肠道蠕动。但要注意选择成熟的香蕉,未成熟的香蕉可能会加重便秘。
4.西梅
西梅含有丰富的膳食纤维和山梨糖醇,有助于增加肠道蠕动,缓解便秘。
需要注意的是,水果不能替代药物,如果宝宝便秘严重,建议及时就医。同时,添加水果时应遵循循序渐进的原则,从少量开始,逐渐增加。