感冒浑身发冷时，可采取增加衣物、补充水分、注意饮食、监测体温、多休息等措施，若症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。
1.增加衣物
穿上保暖的衣服，尤其是在寒冷的环境中。确保身体保持温暖，可以使用热水袋或加热毯来缓解发冷感。
2.补充水分
喝足够的水或温热的液体，以保持身体水分和防止脱水。水有助于调节体温，并帮助身体排出毒素。
3.休息
给身体足够的休息时间，减少活动量。避免过度劳累，让身体有机会抵抗病毒并恢复健康。
4.注意饮食
摄入均衡的饮食，包括富含维生素和矿物质的食物，以增强免疫力。避免食用辛辣、油腻或刺激性食物。
5.监测体温
如果发冷伴随着发热，使用体温计测量体温。如果体温超过38.5°C，可以考虑服用退烧药，但请先咨询医生的建议。
6.寻求医疗帮助
如果症状持续加重、出现呼吸困难、胸痛或其他严重不适，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行诊断并提供适当的治疗建议。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人、患有基础疾病的人或免疫系统较弱的人，感冒可能会引起更严重的问题。在这些情况下，应特别关注症状的变化，并遵循医生的建议进行治疗。此外，如果发冷症状持续较长时间或伴有其他异常症状，如咳嗽、喉咙疼痛、头痛等，也应及时就医。
总之，感冒浑身发冷时，应采取适当的措施来缓解症状，保持身体温暖和充足的水分摄入。如果症状加重或持续时间较长，应及时咨询医生的意见。
