骨折后的护理包括休息与固定、肢体抬高、康复训练、营养支持等。
1.休息与固定
在骨折后的初期,需要保持休息并确保骨折部位得到适当的固定。医生或治疗师会根据骨折的类型和严重程度,选择合适的固定方法,如石膏、夹板或支具。按照医生的建议进行固定,并避免过早活动骨折部位,以免影响愈合。
2.肢体抬高
将受伤的肢体抬高有助于减轻肿胀。可以使用枕头或垫子将肢体垫高,高于心脏水平。
3.康复训练
在骨折愈合过程中,逐渐进行康复训练可以帮助恢复关节的灵活性和肌肉的力量。康复训练应在医生或物理治疗师的指导下进行,包括被动运动、主动运动和功能训练等。按照训练计划进行,并逐渐增加活动的强度和范围。
4.营养支持
骨折的愈合需要足够的营养支持。确保摄入均衡的饮食,包括富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。此外,适当的水分摄入也很重要。