天贝是一种经过发酵和熟成的大豆制品，比较常见的副作用包括恶心、呕吐、腹泻等，危害包括营养不均衡、口臭、肝肾功能损伤等。
一、副作用
1.恶心天贝中的某些成分可能会刺激胃肠道平滑肌，引起恶心感。这可能导致食欲不振、厌恶进食等症状，严重时可能影响营养吸收及身体健康。
2.呕吐天贝中的一些物质可能通过刺激胃肠道黏膜而引发呕吐反射，导致食物或其他内容物从口腔反流至咽喉部甚至上呼吸道。长期呕吐可能引起脱水、营养不良等后果。
3.腹泻天贝所含有的某些生物碱类化合物会增加肠道蠕动频率，进而引发腹泻。若未及时处理，可能导致水电解质失衡以及虚弱等问题。
二、危害
1.营养不均衡如果过度依赖天贝而忽略其他食物摄入，可能导致营养摄入不均衡，从而出现抵抗力下降、贫血等情况的发生。
2.口臭大豆发酵过程中会产生硫化氢、氨气等有臭味的物质，如果吃了天贝后不刷牙、不漱口，导致食物残留在口腔中，就可能会引起口臭。
3.肝肾功能损伤长期大量服用天贝，尤其是作为药物使用时，还可能导致肝脏受损，从而引发转氨酶升高的情况。此外，也可能对肾脏造成一定的负担。
天贝在适量食用的情况下通常是安全的，但过量食用或不当使用可能带来一系列副作用与危害。因此，在使用天贝时务必注意适量，并根据个人体质和医生建议来选择是否适合食用。如果出现任何不适症状，应及时就医并告知医生自己曾食用过天贝。
