颈椎病和腰椎键盘突出的治疗方法通常包括保守治疗、药物治疗、手术治疗、康复训练等。
1、保守治疗
对于轻度或中度颈椎病和腰椎间盘突出的患者，保守治疗通常是首选。这包括休息、制动，避免长时间保持同一姿势，尤其是低头、弯腰等不良姿势。同时，通过改善生活方式来做调整，如纠正坐姿或站姿，增强颈肩和腰部肌肉锻炼。物理治疗如热敷、冷敷、推拿、针灸、牵引等，也可帮助缓解疼痛、减轻炎症，促进肌肉松弛和血液循环。
2、药物治疗
患者可在医生指导下使用非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等，以减轻疼痛、炎症和肌肉紧张。对于伴有神经损伤的患者，还可以使用神经营养药，促进神经修复。急性发作期可用消炎止痛药，如甲钴胺、塞来昔布、布洛芬缓释胶囊等。此外，也可遵医嘱使用复方倍他米松注射液、盐酸利多卡因注射液、醋酸泼尼松龙注射液等药物进行封闭治疗，需要将药物注射到痛点或神经根周围，起到消炎止痛、阻断疼痛传导等作用。
3、手术治疗
对于保守治疗无效或病情严重的患者，如存在脊髓或神经根严重受压、马尾综合征等情况，需考虑手术治疗。手术方式包括前路手术、后路手术、微创手术、椎间孔镜髓核摘除术等，旨在切除突出的椎间盘组织，扩大椎管，减轻压力，恢复神经功能。
4、康复训练
在症状缓解后，患者应在医生指导下进行康复训练，以增强颈部或腰部肌肉的力量和稳定性，改善脊柱姿势，预防病情复发。训练包括颈部或腰部的伸展、旋转、抗阻等运动，以及瑜伽、太极拳等全身性运动。
患者应根据医生建议选择合适的治疗方法。同时，在日常生活中需特别关注自身的行为和习惯，以减缓病情进展并减轻症状。保暖措施至关重要，避免凉风刺激导致疼痛加剧。选择合适的枕头和床垫，符合人体工程学设计，能有效维持颈部和腰部的正常生理曲度，提供良好的支撑力，减轻不适感。避免长时间低头、弯腰或保持同一姿势，适时进行颈部和腰部的活动，以缓解肌肉疲劳。如果病情持续或加重，应及时就医，进行专业检查和治疗，以免延误病情。
