三伏天艾灸穴位包括大椎穴、命门穴、中脘穴、关元穴、足三里穴等。
1.大椎穴
大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。艾灸大椎穴可以振奋人体的阳气,提高机体的抵抗力,预防感冒、咳嗽等疾病。
2.命门穴
命门穴位于第2腰椎棘突下凹陷中。艾灸命门穴可以强肾固本,温阳利水,延年益寿。
3.中脘穴
中脘穴在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。艾灸中脘穴可以健脾和胃,补中益气,祛湿化痰。
4.关元穴
关元穴在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。艾灸关元穴可以温肾壮阳,补益下焦,回阳固脱。
5.足三里穴
足三里穴在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。艾灸足三里穴可以健脾益胃,补中益气,调和气血,通经活络。
需要注意的是,艾灸虽然有很多好处,但应当由专业人员进行操作。