糖尿病主食大全

血糖高主食可以吃些粗粮，比如全麦无糖面包或者粗粮饼、燕麦、高粱、藜麦等。粗粮热量低，升高血糖也低，非常适合血糖高患者饮食标准。高血糖患者不仅要合理饮食，还需要增加运动，建议选择有氧运动，如跑步、游泳等，以消耗体内热量，便于控制好血糖。

建议糖尿病患者以粗粮作为主食。粗粮热量的吸收慢，对餐后的血糖影响小，也不会升高血糖，不容易加重病情。一般常见的粗粮有燕麦、糙米、藜麦、高粱等。糖尿病患者所有的饮食都按总热量来计算，因此控制饮食尤为重要。进餐以后也需要增加运动运动，消耗体内的热量，有助于更好

拉肚子时，患者胃肠道功能比较弱。因此，建议多进食清淡、易消化主食，常见主食有米粥，如小米粥、大米粥、山药粥。此外，还可以进食面条，如龙须面等比较软面条，患者还可适量饮用疙瘩汤，对胃肠功能有好处。除此以外，避免进食辛辣刺激以及油腻、难消化的食物，不要进食富含

糖尿病患者吃的主食与正常人一样，可以吃米饭、面条、馒头、包子、饺子、馄饨、玉米、荞麦、燕麦。糖尿病患者每天最好进食一餐五谷杂粮，因为五谷杂粮中膳食纤维丰富，升糖指数低饱腹感强，有利于控制饮食，缓解便秘。如果吃精米精面，吃的量很少，升糖指数高，患者需要很强自

尿病患者可以吃的主食很多，包括米饭、面条、馒头、花卷、包子、饺子、馄饨。最好每餐吃一顿五谷杂粮，包括小米、玉米、荞麦、燕麦、红薯、土豆，都可以食用。多吃五谷杂粮对糖尿病患者有利，因为五谷杂粮升糖指数比纯米纯面要低，膳食纤维丰富，升糖指数又低，有利于糖尿病患

宝宝拉肚子可以吃原来正在吃的主食，包括奶、淀粉类食物，还有粥、汤类食物；但这些食物量要适当减少，因为拉肚子是胃肠道功能出现紊乱、消化不良所导致，因此过多服用主食或者按照原来量服用，应该会加重胃肠道负担，不利于孩子恢复。因此，宝宝拉肚子时可以不用刻意限制饮食

糖尿病患者吃的主食与普通人群吃的主食没有多大区别，可以吃米饭、面条、馒头、包子、饺子，但每天吃一顿五谷杂粮，替代上述主食，包括小米、玉米、荞麦、燕麦、高粱、红薯、土豆；五谷杂粮的膳食纤维丰富升糖指数低，有利于糖尿病患者控制主食。糖尿病患者主食与正常人吃品种

糖尿病患者所吃的主食，包括碳水化合物，一般都可以食用，包括饺子、面条、馒头、米饭，但最好吃升糖指数低、膳食纤维含量丰富的五谷杂粮，包括燕麦、荞麦、俄罗斯大列巴、小米、红薯，食物升糖指数、低饱腹感强，有利于糖尿病患者控制住饮食。因为糖尿病患者饮食需要总量控制

糖尿病患者主食，占每天进食大卡45%-50%。主食方面每天最好吃一顿杂粮或者是粗粮，包括小米、玉米、荞麦、燕麦、红薯、土豆都是可以。因为五谷杂粮粗粮膳食纤维丰富，升糖指数低饱腹感强，对于糖尿病患者控制饮食十分有利。糖尿病患者要少吃精米精面，对于碳水化合物方面可以

饮食是营养中最主要的物质，主食有碳水化合物、脂肪以及蛋白质等。糖尿病患者应该吃升糖指数低的，也是指不容易升血糖的主食，主要是粗粮，比如黑麦、小荞麦、燕麦、黑米、稻麸、小豆、绿豆以及黑豆等作为主食，因为以上的主食会在胃肠道停留的时间比较长，所以吸收也比较低，