当血压测量值为90/150mmHg时,需要采取以下措施:
1.多次测量:血压会受到多种因素的影响,如情绪、运动、饮食等。因此,在发现血压升高后,应在不同时间多次测量血压,以确定是否存在高血压。
2.改善生活方式:对于血压轻度升高的人,改善生活方式是非常重要的。建议采取以下措施:
饮食:低盐、低脂饮食,减少摄入高热量、高脂肪、高糖的食物。
运动:适量的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,可以帮助降低血压。
减轻压力:采取有效的减压措施,如冥想、深呼吸、放松训练等。
戒烟限酒:戒烟,限制饮酒量。
3.就医:如果改善生活方式后,血压仍高于正常范围,或存在高血压的危险因素,如家族史、肥胖、糖尿病等,应及时就医。医生会根据具体情况进行评估,并制定相应的治疗方案。
4.药物治疗:如果血压升高较为明显,或存在其他心血管疾病的危险因素,医生可能会建议使用降压药物进行治疗。降压药物的种类繁多,应在医生的指导下选择合适的药物,并按照医嘱正确使用。
5.定期监测:无论是否接受治疗,都应定期监测血压,了解血压的变化情况,并根据医生的建议调整治疗方案。
需要注意的是,老年人的血压正常范围可能会略高于年轻人,且血压的波动也较大。因此,对于老年人的血压升高,应更加关注其身体状况和其他健康问题,并在医生的指导下进行治疗。
总之,当发现血压为90/150mmHg时,应采取积极的措施,包括多次测量、改善生活方式、就医等,以控制血压,预防高血压相关并发症的发生。同时,应遵循医生的建议,按时服药,定期复查,保持健康的生活方式。