高血压是一种常见的慢性病，如果血压长期控制不好，可能会引发心、脑、肾等重要脏器的损害，严重影响生活质量和寿命。因此，高血压患者需要长期治疗和管理。
一、什么是高值血压？
高值血压是指血压超过正常范围，但尚未达到高血压的诊断标准。根据中国高血压防治指南（2018年修订版），高值血压的定义为收缩压130～139mmHg和/或舒张压85～89mmHg。
二、高值血压的危害
虽然高值血压的血压值尚未达到高血压的诊断标准，但它已经对人体的健康造成了一定的影响。长期的高值血压可能会导致以下危害：
1.增加心脑血管疾病的风险：高值血压是心脑血管疾病的重要危险因素，如冠心病、心肌梗死、脑卒中等。2.损害肾脏功能：长期的高值血压可能会导致肾脏损伤，甚至发展为肾功能衰竭。3.影响视力：高值血压可能会导致视网膜病变，影响视力。4.增加其他疾病的风险：高值血压还可能增加糖尿病、肥胖、代谢综合征等疾病的风险。三、如何治疗高值血压？
1.改善生活方式：健康饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质，如鱼、鸡、豆类等。
适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
戒烟限酒：戒烟，限制饮酒量。
2.定期测量血压：高血压患者应定期测量血压，了解自己的血压变化情况。3.药物治疗：如果生活方式改善后，血压仍未达标，或血压已经达到高血压的诊断标准，需要使用降压药物进行治疗。降压药物的种类有很多，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等，需要根据患者的具体情况选择合适的药物。四、注意事项
1.高血压患者应定期到医院就诊，监测血压变化情况，调整治疗方案。2.避免情绪激动、过度劳累、剧烈运动等，保持心情舒畅。3.避免长期服用高盐、高脂、高糖的食物，避免吸烟、饮酒等不良习惯。4.按照医生的建议服用降压药物，不要自行增减药量或停药。5.高血压患者应避免长时间站立或坐着，以免引起低血压。总之，高值血压虽然不是高血压，但也需要引起重视。高血压患者应改善生活方式，定期测量血压，如有必要，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
