例假即月经，来月经下巴长痘，主要是由于激素水平波动、内分泌失调、毛囊皮脂腺导管角化异常、情绪因素、饮食因素等原因。
1、激素水平波动
在月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这种波动可能导致皮脂腺分泌增多，从而容易引发痘痘。例如，雌激素水平下降时，雄激素相对占优势，会促使皮脂分泌增加，为痘痘的形成创造了条件。
2、内分泌失调
月经本身就是女性内分泌系统周期性变化的一个体现。如果内分泌系统存在紊乱，在月经时这种失调可能会表现得更为明显，进而促使下巴等部位长痘。比如一些不良的生活习惯、精神压力过大等都可能影响内分泌平衡。
3、毛囊皮脂腺导管角化异常
这会使皮脂排出不畅，堆积在毛囊内，容易滋生细菌，引发炎症反应，导致痘痘出现。月经期间身体的一些变化可能会加重这种角化异常的情况。
4、情绪因素
月经期间，女性可能会出现情绪不稳定、烦躁等情况，这些不良情绪可能会通过神经内分泌等途径影响皮肤状态，增加长痘的几率。比如情绪波动可能导致身体应激反应，影响激素分泌和皮肤新陈代谢。
5、饮食因素
在月经期间，如果摄入过多的高糖、高脂肪或辛辣刺激性食物，可能会加重皮肤出油和炎症反应，诱发或加重下巴的痘痘。比如高糖食物可引起血糖升高，进而刺激胰岛素分泌，导致雄激素水平升高，促进皮脂分泌。
注意，来月经下巴长痘是多种因素综合作用的结果。女性在月经期间要注意保持良好的生活习惯和情绪状态，合理饮食，保持皮肤清洁，以减少痘痘的发生。如果痘痘问题严重，建议及时咨询专业医生，以便获得更合适的治疗建议。
