目前尚无数据记载养肺最好水果第一名，但常见的水果有雪梨、枇杷、柑橘、葡萄、猕猴桃等。
1.雪梨
雪梨性凉，味甘微酸，归肺、胃经。它具有生津润燥、清热化痰的功效，对于肺热咳嗽、痰稠或无痰、咽喉发痒干痛等症状有良好的缓解作用。雪梨中富含的水分和膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，保持肺部清洁。
2.枇杷
枇杷果实柔软多汁，酸甜适度，具有润肺止咳、生津止渴的功效。它含有丰富的维生素C和B族维生素，以及钙、磷、铁等矿物质，有助于增强机体免疫力，促进肺部健康。枇杷叶也是一味常用的中药材，具有清肺止咳、和胃降逆的作用。
3.柑橘
橙子、柚子等柑橘类水果，富含维生素C和多种抗氧化物质，能够增强肺部细胞的抵抗力，减少外界有害物质对肺部的损害。同时，柑橘中的果胶等成分还能帮助清除体内的垃圾和毒素，保持肺部环境的清洁。
4.葡萄
葡萄不仅美味可口，还富含多种营养成分，如维生素、矿物质和抗氧化物质等。其中，葡萄中的白藜芦醇等成分具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减少肺部细胞的损伤。此外，葡萄还具有润肺止咳、益气补血的功效。
5.猕猴桃
猕猴桃被誉为“维C之王”，其维生素C含量极高，是养肺的理想水果之一。维生素C能够增强肺部细胞的免疫力，促进肺部组织的修复和再生。同时，猕猴桃还含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有助于保持肺部健康。
雪梨、枇杷、柑橘、葡萄和猕猴桃等水果均具有良好的养肺功效。在日常饮食中适量摄入这些水果，有助于增强肺部健康、预防呼吸系统疾病的发生，但需注意根据自身体质和病情选择合适的水果及食用量。
