眼睛疲劳有哪些症状？

长时间用眼疲劳经过合理的膳食结构可以缓解，日常饮食中多食用富含维生素A、B的食物，比如番茄、豆腐、胡萝卜、韭菜、菠菜等；还有富含蛋白质的食物，例如动物肝脏、瘦肉牛奶、鸡蛋等。此外，颜色较深的蔬菜和水果可有效的缓解眼睛疲劳，例如蓝莓、猕猴桃、甘蓝等；适度运动锻

消除疲劳的方法主要有以下几种：一、放声大笑。可以释放激素，有消除疲劳的功效。二、可以甩胳膊，有消除疲劳的作用。三、如果吃生姜，也有可以使身体内部生热，有增强免疫功能，对于疲倦的病人有一定的缓解效果。四、喝热牛奶加一些薄荷糖，有助于血液循环。五、手指交叉互相

经常感觉疲劳原因有很多，多见的有生理性和驱体性的。生理性的多见的原因有：饮食、睡眠不规律，缺乏运动锻炼，工作压力过大，生活压力过大等。躯体性疾病多见的有贫血，慢性消耗性疾病，糖尿病，肾、心、肝、肺功能紊乱，女性更年期综合征，恶性肿瘤，甲状腺功能亢进症，甲状

经常疲乏无力。可能是过度的劳累、气血不足、体质比较虚等造成的。贫血和低血压、长时间营养不均衡、过度的节食等，会影响脏腑功能，造成身体乏力，可以查一下血压、血常规，针对病因进行治疗。如果不喜欢活动，经常久坐，会造成气虚，加重身体疲劳感。气血充足的人，会表现为

身体易疲劳，有以下原因:一是营养不良，许多人由于减肥等原因表现出了过度节食，造成蛋白质和维生素等营养成分的摄取不足，就会表现出疲劳。二是精神紧张，长时间失眠造成神经衰弱，还会表现出容易疲劳的现象。三是长时间从事高负荷运动及工作容易产生疲劳现象。应针对病因采

疲乏无力，多为气虚导致的，中医认为气是人体最基本的物质，由肾精气、胃气、肺气运化谷气，合用而成，气虚则四肢肌肉衰弱、头晕目眩、动则汗出、语声低微等。此外，气虚的人比较娇嫩，一热便易出汗，一凉便各式各样怕冷，而气虚的人则身体虚弱，可偏瘦或偏胖，偏胖者一般都是

疲劳嗜睡头昏大概是脑供血不足，因此就使大脑表现出缺氧的现象。当表现出疲劳的症状时，也可能是患上了低血压以及低血糖，对于有些颈椎病以及贫血的病人也会表现出这种症状。需要立即到医院进行血压血糖测量，明确是否有偏高现象，同时还需要进行脑电图检测，明确具体病因对症

你的情况可以是脑血管疾病或贫血，或者由于血压等产生。建议你到医院神经科做相关检查，如CT或MR等，确定病因后处理比较好，平时应积极改善生活方式，适量运动，饮食上注意尽量少食肥肉，动物及植物油，多吃新鲜蔬菜水果，木耳，豆制品。

脑力劳动者除了在工作时间每隔1小时，起来走动一下，放松脑神经，在上午10点或者下午3点左右能吃一把核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果，它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。

如果总是感觉自身疲惫乏力，建议首先要到医院完善一下相关检查，排除有没有贫血、甲状腺功能异常、低钾血症等表现；如果排除了病理性的因素，仍经常感到身体疲惫乏力，考虑可能和平时的工作、学习、生活压力比较大有关，或是经常熬夜、精神紧张等原因所造成。建议平时要注意养