脑力劳动者除了在工作时间每隔1小时，起来走动一下，放松脑神经，在上午10点或者下午3点左右能吃一把核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果，它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。
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