11岁女生来月经正常吗？

女生来月经是能喝牛奶，因为牛奶主要是富含优质蛋白质和钙质，可以有助于补充营养，一般并不会影响到月经，但在月经期间，尽量是防止喝凉的牛奶，避免刺激胃肠道，反而容易增加经期腹痛的症状，所以在这个期间能喝热的纯牛奶，可以有助于补充营养，也可以暖胃，也有助于减轻经

女生来月经时表现出下腹胀痛，这是由于子宫收缩造成的，有大多数女性都会有经前期或者经间期症状，其中以下腹疼痛，乳房胀痛，情绪改变为多见。如果疼痛不明显，注意休息，结合暖宫贴贴在子宫处，同时予按摩热敷可以有效缓解宫缩疼痛。一般月经干净后可以自行缓解至消失，期间

女性来月经后能吃一些草莓，草莓含有丰富的胡萝卜素、维生素等，可以预防经期便秘，很好的补充营养，对月经没有什么不良的影响。但是一定要吃常温的草莓，不然容易导致月经量减少，痛经等，导致月经紊乱。平时还要注意经期的保暖，防止受凉，防止进食辛辣刺激性生冷食物，注意

痛经会影响正常生活和工作，一般分为原发性和继发性两种。经妇科详细临床检查，未发现盆腔脏器明显异常，称为原发性痛经，又称功能性痛经。继发性痛经多见于子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。原发性痛经多发生在青春期女性，精神压力过大，继发性痛经的程度和时间长短都和原发

百香果含有大量的维生素，氨基酸，钙，铁，磷，营养价值极高一种水果。因此女性来月经期间是可以适量百香果。女性来月经时身体素质有所下降，并且容易表现出腰膝酸软、腹部胀痛、周身乏力、嗜睡等表现，这时应当适当补充营养成分，建议来月经期间不要吃寒凉、辛辣刺激性食物及

来月经能吃一些温性的水果，比如香蕉、苹果都是能吃的，但是一定要吃一些常温的，不要吃从冰箱里拿出来的水果，否则很容易造成肚子表现出疼痛的症状。月经期间需要进一些凉性的食物，对于一些生冷类的食物也是不宜食用的，由于月经期间的抵抗能力下降，所以也需要吃一些水果增

女性病人在月经来潮期间是可以考虑适量的吃山楂的，但山楂有促进子宫收缩的作用，因此吃了山楂之后有可能会表现出痛经。但如果病人月经量比较多，就不能够吃山楂了，因为山楂有活血化瘀的作用，吃了之后是会进一步造成月经量增多的。女性在月经来潮期间要注意多休息，防止受凉

女性病人在月经来潮的情况下，是可以适量吃一些桂圆的桂圆是属于热性的水果，而且桂圆当中含有丰富的维生素，矿物质，微量元素等成分，有利于月经期间身体虚弱的女性的营养供应，尤其是对于寒凉体质的女性病人，需要适当的吃一些这种水果，有利于对病情的缓解，减少痛经的病情

女性在来月经期间最好不要吃螃蟹或少吃一点螃蟹。螃蟹是一种凉性比较大的食物，在月经期间食用时有可能会造成腹痛的症状或造成痛经症状加重，加重来月经时的身体不适感，因此在来月经期间要注意尽量不吃或少吃螃蟹。在来月经期间，凉性比较大的，或者辛辣刺激性的食物都要注意

女生来月经期间是可以揉肚子的，尤其是子宫收缩造成下腹胀痛症状明显者，经过适当按摩热敷腹部可以有效起到缓解宫缩疼痛作用。来月经期间还需要加强腹部保暖，如果感受风寒很容易造成月经不调，注意经期饮食及卫生。如果有明显炎症会造成腹痛症状持续加重，比如子宫内膜异位症