喝枸杞补肾壮阳吗？

平时我们可以经过食疗来进行补肾壮阳，比如多吃富含核酸、锌元素、维生素E、维生素B、蛋白质等营养成分的食物，比如有：鸡蛋、鸽肉、羊肾、驴肉、牡蛎、淡菜、狗肉等等。还可以多煲当归鲫鱼汤等补气补血，因此补肾以达到壮阳之功效，有需要的话也可服用些补肾的保健品。

一.肉类：狗肉，羊骨，猪肾，牛鞭，驴肉等。二.海鲜类：鳝鱼，鲫鱼，鲈鱼，墨鱼，海参，章鱼，虾，鲍鱼等。三.坚果类：核桃仁，花生米，松子，榛子，红枣，栗子等。三.蔬菜类：山药，韭菜，芹菜，胡萝卜，海带，蘑菇等。四.水果类：胡桃，猕猴桃等。五.中药：桑椹，淫羊藿，肉

韭菜、鸡蛋、龟肉、核桃、甲鱼、莲子、栗子、牛肉、羊肉、狗肉、虾、海参、动物的内脏、山药、鹿茸、补骨脂、淫养藿、肉苁蓉、紫河车、巴戟天、枸杞、冬虫夏草、桑椹等食物都有补肾壮阳的功效。也可以服用金匮肾气丸，右归丸、参茸补肾片、六味地黄丸等药物，平时饮食要搭配均

枸杞，自古以来就是补肾良药。《药鉴》记载：枸杞，滋阴不致阴衰，兴阳常使阳举。《本草纲目》亦有记载：枸杞，味重而纯，故能补阴；阴中有阳，故能补气。因此滋阴而不致阴衰，助阳而不使阳旺。翻译成白话，就是说有枸杞能补肾，吃了有“壮阳”的作用。

补肾壮阳最好最安全的方法就是食补，比如用动物鞭炖汤、各种海产品、猪腰子、山药、青虾等都可以多吃，具有温补效果。缺点就是起效很慢，需要快点补肾壮阳也可服用具有壮阳功效的中成药来调养，可去有经验老中医开方子。切记不要盲目服用西药壮阳，也不宜过度房事继续加重肾虚

补肾壮阳的中药有好多种：一般多见的有鹿茸、海类（海马、海狗肾），还有饮片之类的肉桂、淫羊藿、补骨脂、仙茅、杜仲、肉苁蓉、菟丝子、巴戟天、锁阳、蛤蚧、何首乌等等，还有一些中成药，比如复方玄驹胶囊，麒麟丸，金匮肾气丸、右归丸、龟龄集等。若是要补肾壮阳调理身体，

　　日常生活中具有补肾壮阳功效的食物比较多，比如牛肉，羊肉，狗肉，韭菜、动物的生殖器以及动物的肾脏等。此外，黑豆、黑米、黑芝麻也有补肾填精的功效。这些食物都具有补肾壮阳的功效，能够治疗肾阳不足造成的腰膝冷痛，小便不利或小便水肿，性生活低下，阳痿早泄等。这些

　　平时吃的食物有很多具有补肾壮阳的作用，首选的是韭菜，中医也称为“起阳草”，能够补肾、固精、壮阳、止带，阳虚的可以适量在饮食的时候补充韭菜。其次是牡蛎，常吃牡蛎能够提高男性性能力及精子质量，具有滋阴补阳的功效。药食两用的是枸杞子，性平和，能够平补阴阳、滋

　　男性如果存在肾虚体弱现象会直接影响到男性功能的。要补肾，一般经过药补或者食补以及加强身体锻炼的方式来进行，如果采取药物必须找中医把脉诊断以后才可以辩证使用药物，当然经过药物补肾效果比较明显，也比较快，经过食补也可以先多吃一些羊肉，狗肉，猪腰，韭菜等补肾

　　补肾壮阳的最佳方法应是经过药补和食补，再配合生活的调理。药补的话病人可以服用右归丸、左归丸、金匮肾气丸、大补阴丸等中成药。食补的话可以用熟地炖排骨、鸽子、羊肉等这一类的温阳的食物。此外还需要配合生活调理，不要熬夜，节制性生活，禁欲，适当的进行运动，清心