减肥怎样减脂肪?

闵存云 2025-06-26 11:54:18 2

游泳是在水的特殊环境下进行的以有氧代谢为基础的运动。它可以经过增加能量消耗,加快脂肪代谢,减少体内脂肪的储存,使更多的能量以热量的形式散发出来,因此增强减肥的直接效果,并加快减肥的速度。此外,游泳还可以减轻肢体运动的压力,对肢体起到一定的保护作用。

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