如何纠正宝宝晚睡?

沙宁 2025-06-26 12:12:00 2

  防止晚上剧烈的活动,睡前如果剧烈活动,就会让孩子兴奋,孩子就更加难以入睡了。因此要防止睡前做剧烈的活动,譬如做剧烈运动、看刺激的电视或者玩刺激大脑的游戏等。创造良好的睡眠环境:很多家长目前都有晚睡的习惯,但是如果父母晚睡,孩子也会模仿父母晚睡的习惯,因此最好的睡眠环境就是在每天晚上九点左右,全家人都关灯睡觉,这样孩子才会拥有一个良好的睡眠环境。

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