第一天来大姨妈跑步会怎么样？

女性表现出月经量少，偏褐色大多数是和内分泌紊乱有关。月经是女性内分泌的表现，例如多囊卵巢综合症、高雄激素、以及高泌乳素血症等都造成月经的不正常，除此之外，子宫内膜病变、还有子宫内膜损伤等也会造成产生月经量少的情况，还是应当就医做系统评估为佳。

大姨妈还没有走干净就同房，对身体有危害。大姨妈还没有走干净，此时宫颈口张开，同房容易被带入体内的致病菌造成感染。大姨妈还没有走干净，同房会造成经血逆流，这种情况有造成子宫内膜异位症的可能性。月经还没有走干净，如果同房，也可能会造成免疫性不孕。

来大姨妈一天就没了，是因为心情原因或气血不足等造成的。心情很容易造成造成身体各种不适，如果到月经来临时身体处于抑郁、焦虑、过度暴躁等表现下，很容易造成大姨妈提前结束。如果气血不足，气虚、血虚严重，加上身体的营养流失严重，也很容易造成此症状。

月经规律的女性大姨妈前几天是安全期，但是并不是绝对的安全，也是有怀孕几率的，只不过是怀孕几率相对来说会比较低。而若是月经不规律的女性，大姨妈前几天并不能够判断是不是安全期。不想怀孕的情况下，最好做好避孕措施，戴安全套或者是服用避孕药的方式。

如果偶尔一次没有来，而且伴随肚子疼。要注意几点：第一可能是月经失调，有点肚子痛。要根据疼痛的程度、年龄、婚姻状态，是否采取避孕措施。如不是月经失调，还有一种可能跟怀孕有关的疾病。像宫外孕的患者也就会月经推迟。同时伴随肚子疼，这个要造成重视。

大姨妈量少时间短可以经过饮食来调理，尽量保证饮食清淡，能吃一些补气补血的食物，比如说红枣和桂圆。也可多喝红糖水，这不仅能够温暖子宫，也可以改善月经量少和时间短的问题。如果病情严重，可以应用药物进行调理，比如说口服活血化瘀的中药或者是中成药。

女性在来大姨妈的时候适合喝的饮品还是比较多的，半日生姜红枣红糖水；山楂桂枝红糖汤；韭汁红糖饮；桂圆莲子红枣羹；玫瑰花茶；紫米补血粥等，女性在来大姨妈的时候，适合吃有温补作用的食物。女性在来大姨妈的时候要注意多休息，防止吃生冷寒凉的食物。

女性来大姨妈的时候能够适量的吃点甜食，但是建议最好不要吃太多，因为甜食吃太多，对于女性的身体健康来说，是不利的。月经期要注意休息，清淡饮食，同时要注意外阴部的清洁卫生。对于病人的情况，可以去附近的门诊或者医院请医生检查后听取医生的建议。

女性月经结束后的第一天和第二天同房，如果无避孕措施，还是有可能怀孕，只是怀孕几率比较低。在性生活后的十四天，您可以使用验孕棒或前往医院做血HCG检查。有不舒服的情况建议去医院检查一下，不要私自诊治。生活中注意个人卫生，养成良好生活习惯。

女性表现出生理期推迟一个月，是不太正常的。如果性生活正常，首先肯定要排除怀孕的可能性。当然也有可能是内分泌失调等表现诱发的。建议到医院做个检查，明确病因，对症调理。平时饮食多注意吃一些，高蛋白的饮食，可以多吃一些红枣桂圆等补血的饮食。