腰椎间盘突出患者该如何锻炼？

腰椎间盘突出症以腰痛为主要表现的病人可以点按腰阳关这个穴位。具体的操作方法是自己用手摸到髂嵴的最高点，平对后背正中线第4腰椎棘突下，持续有节奏的点按这个部位及腰阳关穴，有助于缓解腰骶部的疼痛。此外还可以点按大腿后面腘窝的中点即委中穴，对腰背部以及下肢的疼痛

腰椎间盘突出一般可以拔火罐。拔火罐可以促进病人局部的血液循环，还可以起到改善疼痛的效果，腰间盘突出的病人要在医生的指导下有规律的口服药物，同时也可以采取针灸、推拿和按摩牵引治疗。生活中要改掉不良的生活习惯，还要注意腹部的保暖防止着凉，可以适当到室外进行腰部

腰椎间盘滑脱是指脊柱某个椎体向前或是向后移位。患者可以采取牵引、针灸、按摩、理疗等方法进行综合治疗，在平时还应该保持正确的坐立行走姿势。

微创手术治疗腰椎间盘突出效果是比较好的。微创手术治疗优点主要有创伤小、疼痛轻，而且术后恢复也比较快，当然具体腰椎间盘突出症状是否适合微创手术治疗，还需要根据腰椎间盘突出的程度进行决定，如果患者病情符合微创手术的适应症，术后效果比较好。如果患者有骨质结构不稳

腰椎间盘突出患者行针灸治疗的方法主要有近端取穴、远端取穴、电针等。近端取穴主要是选取夹脊穴、腰阳关穴、肾腧穴、命门穴、腰痛穴等穴位进行治疗，可以有效的促进病变部位血液循环，改善不适症状。远端取穴主要是选取膀胱经或者肾经上的远端穴位，比如委中穴、阳陵泉、昆仑

腰椎间盘突出可通过日常管理与家庭护理两方面保养，家庭护理方面患者应进行适量运动，如太极、瑜伽、慢跑、普拉提等，避免反复旋转和弯腰的动作。睡觉时可采取仰卧位姿势，也可将头部枕头垫高，比较舒适。生活管理方面，建议日常注意保暖，不要让腰部或腿部受凉，多食用含钙量

患有腰椎间盘突出应尽量少进食高脂类的食物，如肥肉以及各种动物脂肪等，因为会使人发胖，会加重腰部肌肉的负担，加重病情。另外，对于辛辣以及刺激性的食物，也不要吃，可能会是腰椎间盘突出的炎症加重。此外，对于烟以及酒也应该不要接触，不仅不利于疾病的恢复，还会影响身

腰间盘突出能否顺产要根据患者病情决定的，可以在怀孕之前去医院做核磁共振，评估一下腰间盘的劳损情况，在怀孕期间，随着孕龄越来越大，孕妇体态会前倾，长时间会造成腰部再次受到创伤，如果在怀孕期间出现了腰部疼痛或者下肢放射性疼痛，需重新到骨科再次检查评估，若病情加

腰椎间盘突出的治疗方式以非手术治疗为主，如果非手术治疗效果不明显时，可以选择微创手术治疗，微创的治疗方式有脊柱内镜下髓核摘除术、射频热凝术和椎间孔镜下髓核摘除手术等，选择微创治疗起到对患者身体伤害小，且恢复快的作用，但都是把突出的椎间盘用手术去掉，都会损害

腰椎间盘突出患者会出现的症状包括腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木以及乏力等。还会出现脊柱侧凸、腰椎活动度减少、肌肉萎缩以及肌力下降等现象。病情严重者还会出现大小便障碍或鞍区感觉异常等症状。当患者出现上述的症状时，应及时去医院的脊柱外科就诊，并可以遵医嘱采取药物治