女人湿气重吃什么调理？

为了排毒祛湿，可食用以下几种食物:1，可食用薏米，或喝些薏米红豆汤，能起到很好的祛湿功效；2，黑木耳。黑木耳有很好的美容养颜，清肺润燥，祛除湿热的功效；3，生姜。姜性热，能有效地清除体内寒气及湿气侵入体内。除饮食疗法外，要消除体内湿气，还要多运动。

湿气重调理方法，需要适当的锻炼。运动可以减轻压力，排出体内水分。注意饮食清淡，防止油腻、辛辣、冷食。防止吃太甜的食物，因为太甜的食物会影响脾胃的功能。或可以服用中成药治疗一段。湿气重需要健脾祛湿调理，可以服用中成药健脾丸或者参苓白术丸治疗观察一段。

可以选择喝茶，去湿气的茶有很多种1.红豆薏仁茶，红豆薏仁茶中含有赤小豆，薏仁等物质，能够起到很好的沥水去湿的效果，还能够润肠通便，降血压，降血脂的功效。2.五花茶，五花茶中都是清热解毒，利湿的话，能起到健脾利水，还可以清热舒筋，因此达到祛湿的功效。

足贴去湿气是有一定的效果，但并不是每个人都有效，经过足贴的药物作用以及穴位的刺激，可以调理脏腑功能，以及帮助体内湿气的排出。但是如果本身湿气比较严重，可能使用足贴的效果不佳，这个时候就需要配合祛湿的中药或者艾灸疗法，拔罐疗法治疗。日常生活不要饮酒。

体内湿气重的祛湿方法：1、多锻炼，运动可缓解压力，加速湿气的排出，如散步、游泳等；2、饮食清淡适中，不要吃甜稠的油炸食品、生冷食品或寒性的蔬果；3、防止环境潮湿，经常在潮湿、寒冷的环境中，易导致湿气侵入；4、多吃有利尿作用的食物，如薏苡仁、山药等。

身上湿气重可以经过中药或者中成药配合饮食起居一起来调理；可以服用的中药有茯苓、半夏、猪苓、陈皮等；可以服用的中成药有清热祛湿颗粒、参苓白术散等。此外饮食上忌食生冷和油腻的食物；多吃一些薏米、糯米、赤小豆等。生活上多运动、促进汗液的排泄、注意休息。

1、损伤病人体内的阳气，损伤脾胃、以及肾的阳气。2、会因为湿邪致病，表现出一些以沉重感为特征的表现，特别是头身困重、或者是四肢酸楚沉重等。3、病人也会表现出湿邪为病，侵袭病人下半身的部位。4、病人表现为黏滞而不爽，特别是大便粘腻，以及出汗粘腻等。

大麦茶具有止热消渴，下气利水、消温解毒等功效，可以预防内火旺盛、咽喉肿痛等。大麦茶主要用于清热解暑、健脾减肥、减肥的功效，对于去湿气作用不大，去湿气的话建议结合开药配合治疗。对于病人的情况，可以去附近的门诊或者医院请医生检查后听取医生的建议。

健脾除湿的中成药有：附子理中丸、木香顺气丸、健脾丸、参苓白术丸、启脾丸、补脾益肠丸，也可以按足三里、阴陵泉这两个大穴来去湿，不同药物在功效上也细微的不同，在选择药物的时候必须结合病人自身的症状，防止盲目或不规范的使用，不吃生冷或辛辣的食物。

女性湿气重，可以选择服用祛湿的中药进行调理，例如茯苓、芡实、厚朴、苍术。平时也能吃一些祛湿的食物，如红豆薏米粥、山药薏仁粥等，每日适量进行体育锻炼。平时要保证充足的睡眠，注意休息，早睡早起，不要熬夜，规律作息，养成良好的生活习惯，适当锻炼。