体内湿气重如何能祛除？

如果表现出脾胃虚弱，湿气重这种情况，第一可以从饮食方面调理，饮食上忌辛辣油腻生冷的食物，多吃易消化，温热的食物，比如山药，白扁豆，薏仁，冬瓜等。第二，要加强运动，促进血液循环，有利于健脾利湿。第三，可以服用参苓白术散，木香顺气丸，香砂六君子丸等药物调理。建

日常生活中有许多食品都能够起到祛湿的作用。食品有红枣、茯苓、薏仁、莲子、百合、芡实、山药、赤小豆、南瓜子、东瓜、枇杷果、核桃、雪梨、绿豆、猕猴桃、银耳、香蕉、荞麦等。还有金银花、桑叶、葛根、枸杞、菊花、栀子、鱼腥草等这些中药。有什么问题去正规医院做个检查，

知道自己有没有湿气的方法有很多，可以去医院检查，也可以根据自己的日常生活判断。湿气最显著的特点就是大便不成型、黏滞，还有想拉拉不出来的感觉。还有您可以会觉得自每天都浑浑噩噩，疲乏无力，嘴巴也总是苦苦的，这些都是湿气的表现。因此您在日常生活中注意观察，就知道

湿气重是会发胖的，因为湿气重的人口味一般都比较重，喜欢吃一些高油、高盐的肥甘厚腻的食物，人体的循环不畅，湿气的郁积，容易造成身体表现出酸碱不平衡。湿气重的人气血也不足，新陈代谢的能力也弱，那就没有足够的能量可以将体内的废物排到体外，体内的毒素会逐渐增加，人

1、身体困重，四肢乏力，这是脾虚湿气重的最典型的表现。2、头晕，头部沉重，经常想要睡觉。3、没有胃口，感觉肚子饱胀，总是不想吃食物。4、大便黏，泄泻。5、舌边有齿印，舌苔厚。6、饮食减少，甚至会有恶心呕吐的情况。7、早起感到不适，早上起床会有胸闷气短，头晕脑胀的

阴虚内热、湿气重，一般可以进行饮食调理、生活调理、药物调理。阴虚内热在饮食上需要少吃性温燥烈食品，多吃燕窝、银耳、阿胶、甲鱼、鸭肉、海参、梨、蘑菇等滋阴食物；湿气重的人可以适量多吃些赤小豆、薏苡仁、绿豆、扁豆、冬瓜等健脾利尿类食物。生活中注意保证睡眠充足，

肝火旺湿气重可以遵医嘱合理用药以及调整饮食。肝火旺的患者可以在医生的指导下使用龙肝泻胆丸、丹栀逍遥散、芎菊上清丸等药物进行治疗，而湿气重的患者需要使用平胃散、四妙丸或者六君子丸、参苓白术丸等药物治疗。患者可以在平时多吃红豆以及芡实、薏米等食物来帮助祛除湿气

祛除体内湿气的方法一般有食物疗法、运动疗法和药物疗法等。由于湿气与脾受到伤害，影响水湿运化有关，所以在饮食方面可以适当多吃些薏米仁、赤小豆、绿豆、冬瓜、苋菜和扁豆等食物，有助于祛除湿气。运动排汗也可以去湿，每天坚持适量的运动，既能够活络各大器官，也能够加快

小孩湿气重时可以吃些冬瓜，具有祛湿解毒、利尿消肿的作用，可以帮助人体排除体内湿气。小孩湿气重还可以多吃些山药、莲子、赤小豆以及薏仁等食物，这些食物也都具有祛湿的作用。湿气重时还可以通过中药去除，如白扁豆、芡实、灯芯花、赤茯苓等。注意避免进食辛辣的食物，油腻

在确诊为湿气重后，患者需要在医生的指导下使用人参归脾丸、参苓白术散、木香顺气丸等中成药积极治疗，还可以通过针灸促进湿气的排出，常用的穴位是阴陵泉穴、脾俞穴等，还需要及时进行饮食的调整，此时需要适当吃薏米、绿豆、红豆、莲藕、山药等食物，缓解症状，此时需要避免