体寒湿气重的人怎么调理？

　　去除体内湿气的方法有很多，平时可以多进食冬瓜、苦瓜、芹菜、红豆、薏米等食物，也可以服用一些清热祛湿的中药调理，或者是做个针灸、拔罐，都是有一定效果的，同时要多参加有氧运动，保持生活规律。

　　身体内湿气重的时候，你需要多喝温热的水，促进胃肠道的蠕动。在饮食上避免食用生冷、煎炸的食物，经常食用这些食物会导致湿气加重。同时你还需要适当的锻炼身体来去除体内的湿气。

　　发现自己脾虚湿气重时你可以按摩三阴交、承山穴等穴位，你还可以食用红豆薏米粥去除湿气。每天晚上坚持用中药泡脚也有助于改善体质，同时需注意避免食用生冷的食物，注意保暖。

　　脾虚湿气重时你需要适当的锻炼身体提高身体的抵抗力，锻炼身体有助于排出体内多余的湿气。在饮食上你可以吃山药、茯苓、红豆、薏米等食物来调理，而且平时饮食上避免食用辛辣刺激的食物，以免导致脾虚湿气重的症状加重。

　　湿气重属于中医说法，其中比较常见的原因自身体质，脾失健运导致的水运失衡，就会引起湿气。并且还与居住的环境有关，尤其是气候潮湿，淋雨涉水，使湿气和寒气进入人体，而导致机体不适。

　　头发油、脸油并不全是湿气重的表现，有可能是其他因素所影响的，湿气重一般表现为会觉得全身没有力气，提不起精神，睡眠质量很好，但就是睡不够、睡不醒，如果您头发跟面部都出油，还伴随以上的症状，就有可能是湿气太重的原因，当然一些不良的生活习惯也是会导致你面部头

　　湿气属于中医疾病，会导致人体出现很多不良症状，导致人体内分泌失衡。目前常用的祛除湿气的中药有茯苓、薏米、红豆、荷叶、蒲公英、淡竹叶、马齿苋等，能促进你机体血液循环，促进湿气排出。

　　湿气属于中医说法，导致这种疾病的原因很多，长期生活在阴暗、潮湿的地方，导致寒气、湿气进入人体。还有吃的食物里有污染、平时运动量少有关，以及阴盛阳虚也会引起湿气。

　　这两者并不一定存在关系，湿气只是指体内的湿气，但是湿疹可能是环境潮湿引起的皮肤过敏的症状，这种情况一般不会自己痊愈。建议你及时去医院就诊，尽早治疗，注意保持患处清洁干燥。

　　湿气是中医的一种说法，湿气重易损伤阳气，一般是因为贪吃生冷瓜果，或者长时间处于潮湿环境，损伤人体阳气导致的。体内湿气较多时，可出现乏力、嗜睡、虚胖、内分泌紊乱等症状。