左腰酸痛怎么回事？

膝关节酸痛一般缓解症状的办法，主要还是经过注意休息保护，别受凉，多烫洗，可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，此外也可以配合一些理疗的办法。再就是如果后期症状不能改善的，就需要积极的检查一个磁共振，对明确膝关节酸痛造成的原因还是有帮助的。

肌肉酸痛了就不要继续运动了，虽然适当的运动对健康有利，但是过度的运动容易伤害健康。因此当肌肉开始酸痛就不能过度运动了。这是机体发出的预警，需要进行休息了，酸痛的部位可以适当的按摩缓解症状，晚上休息之前泡泡脚，多补充营养在肌肉恢复正常后再进行锻炼。

如果脚关节表现出明显的酸痛，可以注射吗啡或者是其他麻醉类的药物，这样能够在一定程度上有效的控制疼痛感，止痛的效果也比较好，此外可以口服具有活血化瘀或者是消肿肿痛作用的药物进行治疗，这样也可能加速局部的血液循环，促进炎症的吸收，起到消肿止痒的作用。

睡觉起来的时候感觉到肩膀酸痛，大多数情况下有可能是在睡觉的时候姿势不正确造成的，比如使用的枕头太高太软，或者肩膀反复的受到挤压，就会造成局部的肌肉反复受到刺激，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症，就会造成肩膀的酸痛，过度受凉也有可能会造成肩膀酸痛。

可能会表现出关节炎，腱鞘炎和腕管综合征，手腕酸痛和无力。首先，肥胖、劳累和外伤都可以造成关节炎的发生。其次，手腕酸痛无力，考虑是腱鞘炎，这是由于肌腱长时间在此过度摩擦导致的。其三，腕管综合征是由于在这一时期使用手腕工作，压迫神经血管而造成的。

锻炼要适当，走路走多了之后，可能造成肌肉过度劳累而表现出酸胀感。表现出这种症状后，首先要注意休息，减少站立和行走的时间和频率。并可将小腿抬高，促进局部血液的回流，清除代谢产物。此外可以进行小腿肌肉的局部按摩、热敷、理疗等都可以显著缓解症状。

表现出这样的情况，很有可能是腰椎病变或者周围神经炎症，也有可能是肾虚造成的，需要进一步的检查才能够明确原因。建议做一个拍片的检查，排除腰椎病变，然后做神经肌电图检查了解是否存在周围神经病，然后选用营养神经，补肾益气的药物对症治疗四到八周。

大腿内侧表现出了酸痛，应当考虑是局部的肌肉的疲劳或者劳损性的疾病。长期的进行舞蹈以及瑜伽这些体育运动锻炼，都会造成大腿内侧的软组织，反复的受到刺激，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症，时间长了还会造成局部的慢性劳损，表现出大腿内侧的酸痛。

脊椎表现出了酸痛，大多数情况下是一种无菌性的炎症所造成的，长期的低头弯腰，长期重复某一种动作，睡的床太软，日常生活姿势不正确，都会造成脊椎及其周围的软组织反复的受到牵拉刺激，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症，炎性液体渗出就会造成酸痛。

运动后肌肉酸痛第二天还能运动，可以结合酸痛的程度来选择第2天的合适运动量，运动之后，肌肉表现出了酸痛，是由于肌肉的内环境已经表现出了变化，经休息是可以缓解的。表现出运动后酸痛要注意休息，不能够再进行继续运动了，否则会造成症状更加严重。