12岁常年便秘可能由饮食、缺乏运动、心理、肠道问题、药物副作用及其他因素引起，可通过调整饮食、增加运动量、缓解压力、养成良好的排便习惯等方法缓解，若持续存在或加重，应及时就医。
12岁常年便秘可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.饮食问题：
膳食纤维摄入不足：膳食纤维有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。如果饮食中缺乏蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，可能导致便秘。
水分不足：喝足够的水对于保持肠道健康至关重要。如果水分摄入不足，粪便可能会变得干燥，难以排出。
饮食习惯不良：不规律的饮食习惯，如过度节食、暴饮暴食或忽略早餐等，可能影响肠道蠕动。
2.缺乏运动：
运动量不足：缺乏身体活动会导致肠道蠕动减缓，使粪便在肠道中停留时间过长，容易引起便秘。
久坐不动：长时间坐在学校或家中，缺乏身体活动，也可能影响肠道功能。
3.心理因素：
压力和焦虑：长期的心理压力、焦虑或抑郁情绪可能影响肠道蠕动和消化功能。
情绪紧张：紧张的情绪可能导致肠道肌肉紧张，阻碍粪便排出。
4.肠道问题：
肠道疾病：如炎症性肠病、肠易激综合征、肠梗阻等肠道疾病可能导致便秘。
肠道结构异常：先天性肠道结构异常，如巨结肠症等，也可能引起便秘。
5.药物副作用：
某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药、钙通道阻滞剂等，可能会导致便秘。
6.其他因素：
年龄增长：随着年龄的增长，肠道蠕动功能可能会下降，导致便秘更容易发生。
遗传因素：某些家族可能存在易患便秘的遗传倾向。
对于12岁常年便秘的孩子，家长应该采取以下措施：
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：鼓励孩子多吃蔬菜、水果、全麦面包、豆类等富含膳食纤维的食物。
保证充足水分摄入：每天让孩子喝足够的水，特别是在运动后和炎热天气时。
培养良好的饮食习惯：定时进餐，避免过度节食或暴饮暴食。
2.增加运动量：
鼓励孩子参加体育活动：每天进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，有助于促进肠道蠕动。
避免久坐：提醒孩子在学校和家中定期起身活动。
3.缓解压力：
帮助孩子减轻学习压力：提供支持和鼓励，让孩子学会应对压力的方法，如冥想、深呼吸等。
关注孩子的心理健康：如果孩子存在情绪问题，及时寻求专业心理医生的帮助。
4.养成良好的排便习惯：
建立规律的排便时间：每天在固定的时间让孩子去厕所，即使没有便意也可以尝试坐一会儿，培养排便反射。
避免憋便：鼓励孩子及时排空肠道，避免憋便导致的便秘加重。
5.就医咨询：
如果孩子的便秘问题持续存在或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如结肠镜检查，以排除肠道疾病的可能。
根据医生的建议，可能会采取药物治疗、调整饮食或其他治疗方法。
需要注意的是，便秘问题在儿童中较为常见，但如果长期得不到解决，可能会对孩子的健康产生负面影响。因此，家长应该重视孩子的便秘问题，采取适当的措施帮助孩子缓解症状。如果问题持续存在或加重，应及时咨询医生的建议。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于预防便秘的发生也非常重要。
