脚踝外侧骨折怎样治疗？

经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动。跑步。单车。静走都少跑。洗澡时，经常用食用盐象肥皂一样涂在小腿摩擦。燃烧脂肪。坚持下来应当可以瘦。

跑完步表现出膝盖外侧的疼痛，多见于外侧半月板损伤、外侧髌股高压综合征、膝骨关节炎等疾病。治疗上应注意休息，防止进行跑跳等剧烈活动，防止长期下蹲和长距离行走，在进行体育活动时需要佩戴护膝，并注意膝关节保暖，防止受凉，如果疼痛较重，可以口服非甾体类抗炎镇痛药，

跑步的时候膝盖的外侧疼，有可能是由于膝关节的外侧副韧带的损伤所造成来的，可以经过膝关节的核磁共振来进行检查；也可能是由于膝关节的骨性关节炎等造成来的，需要进行膝关节的制动休息。

跑步时表现出胯骨外侧疼痛可能是外伤造成，如病人进行剧烈的活动时造成肌肉韧带拉伤，就可表现出胯骨外侧疼痛的症状。此外过度劳累也可以造成胯骨外侧疼痛，病人进行剧烈的活动或者重体力劳动，身体暂时处在缺氧状态，因此造成无氧酵解而产生大量乳酸，乳酸在肌肉蓄积就可造成

跑步后膝盖外侧疼考虑是因运动过量表现出膝关节一过性的损伤导致的，这种损伤并没有导致实质性的损伤，适当的休息便可以恢复，其次考虑是膝关节外侧半月板损伤，因跑步损伤到外侧膝关节半月板，导致膝关节外侧疼痛。

大腿发麻有很多因素，比如长期压迫使得血液循环不畅可能会造成。也有可能是因为腰间盘突出、腹腔盆腔肿物压迫股外侧皮神经或特发性股外侧皮神经炎疾病造成。建议去医院进一步的检查，根据检查结果对症治疗。

大腿根部外侧疼痛，首先要明确一下有没有腰椎间盘突出等，椎间盘突出尤其是第四腰椎以及第五腰椎之间的椎间盘突出会造成大腿根部外侧的疼痛，放射性的疼痛，麻木的感觉，有的是酸痛胀痛。如果睡觉的时候向侧方躺着，局部受到压迫时间比较长，也会造成局部的疼痛。长期的一个姿

脚踝的外侧鼓出一个包，有可能是软组织包块，如脂肪瘤、腱鞘囊肿或皮脂腺囊肿。此外，也可能是骨性包块，例如骨软骨瘤、骨囊肿等。具体需要骨科医生来面诊，医生会结合查体来初步判断包块的来源。

大阴唇外侧如果长有密密麻麻或者是散在的疙瘩，有可能是病毒感染或者是湿疹等造成。这种情况应当到正规医院妇科或者是皮肤科去进行检查。诊断明确后，可以在医生指导下对症用药。如果大阴唇外侧长有大的包块儿，有可能是囊肿或者是炎症感染造成，也应当到医院去进行检查，对症

外侧大腿疼痛可造成的原因比较多，腰椎间盘突出症突出的间盘髓核压迫腰椎神经根支配左侧股外侧皮神经区域时会诱发左大腿外侧的疼痛，多以窜通为主，多需要经腰椎的核磁共振检查来明确，同样股外侧皮神经炎症也可以引发该区域的疼痛。此外大腿外侧肌群的劳损痉挛或是软组织挫伤