什么是微笑抑郁症？

　　抑郁症的核心症状包括情绪低落、兴趣缺乏和快感缺失。抑郁症的患者常常伴有一些躯体性的症状，比较常见的就是睡眠障碍。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2到3个小时，早醒后不能再入睡。抑郁症伴有失眠的患者的治疗，首选是以抗抑郁治疗为主，可以选择具有镇静作用

　　抑郁症病人表现出失眠，属于继发性病因所造成的失眠，对于这类人群，首先进行基础性疾病的治疗，也就是首先要进行抗抑郁治疗。抗抑郁的治疗方式比较多，如果确诊以后，一般会建议病人服用药物，能够使用于抑郁症病人药物比较多也比较成熟，经常使用的是舍曲林、氟西汀、氟

　　失眠早醒并不一定是抑郁症。出现失眠早醒的情况，要考虑是因为睡眠质量出现了问题，并不单单的是因为抑郁症的问题。可能是因为患者精神压力过大，引起的睡眠质量差导致出现的症状。出现失眠早睡的情况也要考虑是因为睡眠障碍引起，患者还是应该到当地医院进行检查判断病因

　　一旦怀疑自己有抑郁症，要到综合医院心身医学科或者精神卫生科/心理咨询科就诊，由医生经过完善实验室检查（如：甲状腺激素、电解质等）、或/和影像学检查（如：颅脑磁共振或颅脑CT等）、心理评估（如：症状自评量表、宗氏抑郁自评量表等）、临床医生和病人及病人家属交流

　　总想哭，爱发脾气，暴躁，这种情况有可能不是抑郁症，有可能是焦虑症，建议你不要胡思乱想，保持心情愉快，经常出去走走，散散心，调整一下心态，保持心情愉快，非常的重要。也可以到医院的精神心理科确诊，明确诊断对症治疗。

　　总有轻生的念头并不代表是抑郁症，因为有些自杀是冲动的或威胁性的。抑郁症是精神障碍的高发人群，病因不明，可能和遗传因素、社会心理因素和病人素质因素有关。根据病情的严重程度，抑郁症可分为轻、中、重度抑郁症，抑郁症，特别是重度抑郁症往往有轻度的厌学或自杀倾向

　　总是心情不好想哭，考虑的是抑郁症的最初症状。一定要适当发泄自己的压力，可以找朋友喝酒谈谈自己的情况。适当安排一些娱乐活动，如唱歌、购物和运动。平时要多鼓励自己，比如告诉自己肯定可以。结交更多的朋友。平时注意饮食，多吃水果材料，如火龙果，雪梨等富含维生素

　　走出抑郁症的方法有学会正确对待客观事物，以积极乐观向上的态度面对事情，培养锻炼思想情操，不要过于压抑自己的内心情感等方法。表现出抑郁症的原因可能是由于学业压力过大，作息时间不规律，家庭环境因素，社会环境因素等原因有关，这些原因都容易造成抑郁症。1.调整好

　　女性产后总是哭是抑郁症的一种症状表现，所以有可能是患了抑郁症。除此外，也可能是一种抑郁状态，还没有发展为抑郁症。如果产后总是哭，并且伴有记忆力下降、注意力不集中、情绪不稳定、食欲降低、有自杀倾向等，则要造成重视，及时去医院做诊断，以判断是否是抑郁症。

　　抑郁症疾病的患者还需要接受系统的治疗，比如心理疗法，通过服用抗抑郁的药物进行治疗。但是抑郁症的患者在日常的生活里多做一些户外运动。比如登山，跑步，游泳，打球，跳舞，踢足球的这些运动是可以起到自我疗法的作用。抑郁症的患者在日常的生活里一定要多参加活动，多