每天运动半小时会瘦吗？

　　每天睡觉都会做梦是属于正常的现象，因为人的睡眠通常分为几个阶段，深睡眠只占整个睡眠过程的1/4，浅睡眠的时候大脑还没有完全休息就会出现做梦的现象。大多数人做梦与白天发生的事情印象比较深刻，会反复的思考有关系。也有可能和压力过大，生活节奏过快过多的焦虑、紧

　　每天晚上睡不着是一种失眠症，属于睡眠障碍，通常有以下原因：1、现代人的生活节奏加快，社会竞争强，特别是年轻人的思想压力过大，容易导致失眠。2、多方面的原因引起情绪障碍，导致焦虑、抑郁，加上作息不规律，经常熬夜，会出现人体生物钟紊乱，引起失眠。3、长期抽烟

　　任何情况下，走路锻炼都是一种比较好的锻炼方法。通过走路，能够减轻体重、减少体内的脂肪含量，可以防止脑梗死发生的风险。另外，每天的走路可以增加记肌肉的弹性，有利于心脏的功能，也可以降低血压、降低血糖，是一种比较好的锻炼方法。但是，因为脑梗死的病人比较特殊

　　一般头晕主要是大脑供血不足导致的，是脑细胞缺血缺氧的表现，出现这种情况，可以到医院做一下相关检查。查找一下引起大脑缺血的原因，比如可以做一下头部血管造影，心电图，血压，血糖，血常规等，看看具体是什么原因引起的。如果身体检查没有大的问题的话，可以，使用扩

　　夜里说梦话的原因很多，有可能是压力过大精神紧张引起的症状。说梦话算是一种病态，但根据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺，肝火过热及精神紧张，表现的身体状况是有口气，喉干舌燥，清热后情况便会好转。说梦话也称梦呓，很多人都有这种情况。入睡后常常做梦，

　　每一天都出现头晕症状，主要考虑患者可能由于主观性的头晕，或者是心因性的头晕造成。这类患者往往是由于一次严重的头晕之后，对头晕具有恐惧的心理，因此，患者在忙的时候不出现头晕的现象，而在休息和闲暇的时候表现为头晕等症状。另外，也常见于植物神经功能紊乱的患者

　　每天晚上都做梦与下列因素有关：1.可能是神经衰弱，劳累过度，建议多休息，避免过度劳累。2.过于紧张，焦虑抑郁等，也会导致每天晚上做梦，建议每晚睡前适当活动，活动结束后泡泡热水澡，促进全身肌肉放松。3.对自己健康过分关心，梦感过分关注，导致梦感增强，加重对健康

　　失眠症的症状1、入睡困？2、不能熟睡，睡眠时间减少。3、早醒、醒后无法再入？4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶？5、睡过之后精力没有恢？6发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢？7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏？8、很多失眠的人喜

　　睡眠多梦是大脑没有完全放松，大脑皮层在没有节制的失管理状态下的精神活动。正常睡眠应是相当多的神经细胞处于睡眠休息状态，还有一部分细胞处于兴奋状态，比如信息整理、记忆加深、免疫蛋白增加等功能，在睡眠时候进行活动。免疫力在白天减低、消耗，在睡眠状态下增加、

　　经常性头疼的原因主要有三种：第一，血管性头痛。牵涉痛和胀痛是血管性头痛的典型症状，常常是由于喝酒、疲劳和紧张等原因导致的，要及时去医院检查，以免延误病变，第二，感冒。感冒后，除了会出现头痛的症状之外，还可能引起全身发热和寒战情况的出现，可以服用复方氨酚