每天晚上睡不着觉是怎么回事?

杜俊秋 2025-06-17 09:34:28 1

  每天晚上睡不着是一种失眠症,属于睡眠障碍,通常有以下原因:1、现代人的生活节奏加快,社会竞争强,特别是年轻人的思想压力过大,容易导致失眠。2、多方面的原因引起情绪障碍,导致焦虑、抑郁,加上作息不规律,经常熬夜,会出现人体生物钟紊乱,引起失眠。3、长期抽烟、酗酒、摄入咖啡因过多,大脑过度兴奋,无法入睡。4、长期脑力工作,满负荷运转,缺乏锻炼,或者睡眠环境差,或者罹患有慢性疾病以及疼痛均可以导致失眠。

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