中午睡不着觉的原因？

　　午睡心跳加速，可能是植物神经功能紊乱、内分泌代谢疾病和感染疾病导致的。首先，考虑患者是否有自主神经功能障碍，如心脏神经官能症，午睡后可引起心动过速。其次，内分泌代谢疾病，如甲状腺功能亢进和肾上腺皮质功能亢进，也可能导致午睡后心跳加快。最后，感染的疾病，

　　有降血压的好处，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。还能提高免疫力，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。午睡时间不宜过长，研究发现，10分钟左右的午睡，清醒度最好。哪怕

　　午睡睡不醒首先考虑是由于睡眠时间过长引起。如果睡眠时间过长，会进入深睡眠状态，此时就会出现难以醒来的现象，还会出现头晕、恶心等不适症状。如果夜间睡眠质量较差，则也会出现此类症状。如果上午工作时较为疲劳或者长时间进行脑力劳动，则午睡时也会出现睡不醒的情况

　　当午觉睡醒后感觉到累的时候，通常情况下会考虑是因为午睡时间过长的原因或过短的原因，一般午睡的时间建议在30-60分钟左右，睡眠可分为浅睡眠和深睡眠，大多数入睡30分钟后中枢神经抑制会开始加深，脑组织的血液流通相对减少，毛细管处于暂时关闭的状态，如果在此时醒来

　　人正常的心率是60到100次，每分小于60次叫心动过缓，大于100次叫心动过速。一般人在不同的生命状态和一天的不同时间段，心率是不一样的。一般白天心率偏快，夜间睡眠的时候心率偏慢，安静的时候心率偏慢，活动的时候心率偏快。你说午睡的时候心慌，睡不踏实，应该去医院做

　　午睡醒来浑身无力发软，大部分跟午睡时间比较长，深睡眠中醒来大脑皮层中较深的抑制过程还没有完全解除，处于植物神经紊乱阶段，会出现浑身无力，四肢发软。这种情况一般经过休息或者适当活动后，症状会逐渐消失。除此之外，如果症状持续存在或者症状逐渐加重，那么也要警

　　午睡后全身无力、特别累，如果是由于睡眠时间过长、姿势不良等因素造成，应该注意控制午睡时间，建议不要超过30分钟，并且注意睡眠姿势，午饭以后不要立即睡觉。另外，如果是因为睡前有服药导致，可能是药物的副作用，注意增加饮水量，促进药物代谢。此外，如果是贫血、脑

　　也许它会上升。正常的体温不是一个特定的温度点，而是一个温度范围。人体深层的体温是相对恒定和均匀的，称为深层温度。然而，表面温度受多种因素的影响，变化很大，差异很大，称之为表面温度。临床温度是指平均的深部温度，用口腔、直肠和腋窝的温度来表示。是正常的，如

　　人在中午一点钟左右，是一个睡眠高峰，此时通过一个午睡，能够刺激体内淋巴，增强免疫细胞活跃。另外坚持每天午睡，还能有效赶走抑郁情绪。午睡的时间最好是能够控制在半小时之内，以免影响到晚上正常的睡眠。另外午睡时间过长也容易使人在睡醒之后出现头晕等不适感。而且

　　午睡可以让大脑得到短暂的休息和恢复，可以提高记忆力，经过一上午的工作、学习，大脑、身体都处于疲劳状态，通过午睡可以让疲劳的大脑、身体得到休整，午睡不要睡太长时间，一般的午睡15-30分钟就可以，如果睡太长时间，会产生眩晕感，使头脑昏沉。午睡的时候不要着凉，