血压高恶心是怎么回事？

　　高血压和血压高是有区别的。高血压也就是通常所说的高血压病，高血压病如果不服用降压药，那么血压是超过正常的，服用了降压药，血压可以维持在一个正常的水平。血压高一般是指的是有某种诱因而诱发血压暂时性地增高，一般通常情况下，血压都是在正常的范围内。只有当血压

　　红参是一种大补类的中药，药性偏温热，并且补阳气，一般来说是适用于气阴两虚，兼有疲乏无力、畏寒、怕冷、四肢不温着并且具有稳定植物神经的作用。但是红参如果过量的服用的话，那么会引起类似于上火的症状。所以对于高血压的病人来说，如果容易发生脾气暴躁、肝阳亢进的

　　我们理想的血压是收缩压小于120毫米汞柱，舒张压小于80毫米汞柱。而高血压的诊断标准是指收缩压大于等于140毫米汞柱，或者舒张压大于等于90毫米汞柱。还可以根据血压的具体数值，分为一级高血压、二级高血压和三级高血压。单纯的收缩压升高是指收缩压大于等于140毫米汞柱

　　如果您测出来的血压收缩压是120毫米汞柱，舒张压是90毫米汞柱，建议在第2天充分休息后再监测一次。如果血压还是这个数值，就可以诊断为轻度的高血压。此时可以不必急于药物控制，可以通过改善饮食和生活习惯来调整。比如适当的体育锻炼，控制饮食的结构，减少钠盐的摄入。

　　如果多次测量出的血压，收缩压137毫米汞柱，舒张压90毫米汞柱是可以诊断高血压的，并且是轻度高血压。建议进行适当的体育锻炼，控制体重，调整饮食结构，控制盐的摄入量，每天不要超过6克，多吃青菜和水果。期间进行血压的监测，如果血压还是没有明显的下降，此时要到医院

　　如果您的血压仅仅是轻度升高，我们可以通过改善生活方式、调整饮食结构，以及多吃具有降压作用的食物来控制血压。我们日常生活中常吃的黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等等，都具有一定的降压作用。除此以外，我们可以多吃含钾丰富的豆类，包括红小豆、绿

　　如果血压仅仅是轻度的降低，确实可以通过运动改善。但是如果血压比较高，建议还是通过药物控制，而且要避免剧烈的运动。走路就具有良好的降压效果，高血压的患者可以每天走1~2次，每次持续半个小时。慢跑相对来说比走路运动量会大，适合轻度高血压的患者。慢跑时速度不宜

　　我们正常成年人的理想血压是收缩压小于120毫米汞柱，舒张压小于80毫米汞柱。而正常的血压是指收缩压没有达到140毫米汞柱，舒张压没有达到90毫米汞柱。如果您的收缩压在120~139毫米汞柱，舒张压在80~89毫米汞柱，我们称为正常高值。而目前美国的最新指南规定是收缩压大于1

　　如果血压增高比较明显，建议赶紧到医院就诊。如果仅仅是轻度的增高，可以通过改善生活方式，调节饮食结构来控制。比如可以适当的体育锻炼、控制体重。每天食盐的摄入量控制在6克以内，并且多吃瓜果蔬菜，少吃一些动物性脂肪。期间还要密切的监测血压的变化。

　　血压偏低的患者会时常感到头晕、精神不振以及睡眠障碍。而长期有低血压的患者会诱发身体其他功能的下降，会出现听力、视力下降，记忆力也会下降，会严重影响到生活和工作。还容易诱发心脑血管的疾病，病人感到胸闷、心悸。应该及时就诊，积极寻找原因，对症治疗。