对于刚生产完的宝妈来说，生产过程耗费了大量的体力和精力，产后身体各方面机能还处在一个比较弱的状态下，尤其是胃肠道功能，有的宝妈产后立即大补特补，鸡肉，鱼肉，各种肉汤，其实这样是不科学的，中医上讲虚不受补，就是说人体在太虚弱的状态下不适合大补，不但不能吸收，而且还会给胃肠道导致负担。因此产后的宝妈还是以清淡为主，多吃些蔬菜水果，喝一些小米粥，面片汤之类的，这样更有助于产后的恢复。
相关资源
高血压人群适合吃什么干粮
2025-07-13
高血压人群适合吃一些低盐、低脂、低糖的干粮，如全麦面包、燕麦片、玉米、蔬菜饼干、水果干等。1.全麦面包全麦面包富含膳食纤维，有助于降低血压。2.燕麦片燕麦片富含膳食纤维和蛋白质，有助于降低胆固醇，对血压有一定的调节作用。3.玉米玉米富含膳食纤维和不饱和脂肪酸，有
产后可以吃些什么干粮？
2025-07-13
女性在生产时候耗费了大量的体力和精力，生产之后要注意休息，然后饮食方面可以选择吃些面条，馄饨，包子等主食，容易消化又容易有饱腹感。另外最好多吃鸡蛋，牛奶以及瘦肉，动物内脏等食物补充体内的蛋白质。
