产妇吃什么下奶快又多？

　　产妇出现便秘的症状，可以先吃些香蕉或饮用蜂蜜水，加速粪便排出。其次，也可以顺时针方向按摩自己的腹部，促进肠道蠕动。如果便秘症状比较严重，还可以外用开塞露软化粪便，改善便秘症状。在平时生活中尽量以清淡的饮食为主，适量补充些膳食纤维含量高的食物，比如金针菇

　　产妇在坐月子期间可以适当进食板栗，板栗的营养价值比较高，含有丰富的碳水化合物、氨基酸、蛋白质等物质，适当进食后能够增进食欲，提高机体的免疫力，增强自身的抗病能力，还能促进伤口的愈合，保养卵巢，帮助产后女性身体的恢复。但是注意产妇避免一次性摄入过多，板栗

　　高龄产妇坐月子要注意的事项主要有以下几个方面：1、保证产后营养供应，选择清淡易消化、富含营养的食物摄入。2、注意休息，避免劳累。3、多观察恶露的排出情况，做好私处的护理工作，避免导致感染。4、如果妊娠期间存在妊娠期并发症，坐月子期间仍然需要注意监测病情，以

　　高龄产妇坐月子期间应该注意：1、保持充足的休息时间，避免因为照顾新生儿而出现过度劳累、睡眠不足的情况。2、保持心情愉悦，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪状态。3、做好会阴部的护理，观察产后恶露的排出情况，出现异常及时去医院检查。4、如果妊娠期间出现妊娠期合并

　　产妇腋下有硬块捏着痛多见于腋下淋巴结炎，一般是因为女性分娩后，身体免疫力降低，若是没有做好身体卫生防护工作，导致感染致病菌诱发淋巴结炎，患病期间淋巴结会出现肿大现象，并伴有按压痛。其次，也不排除是患有皮脂腺囊肿合并感染造成。患病期间要保持局部清洁。若确

　　产妇可以喝鸡汤。由于产妇身体较为虚弱，所以在炖鸡汤的时候可以适当加些黄芪、党参等中药，可以有效改善气血不足，起到补气养血的效果。并且还能够在一定程度上缓解产后头晕、手脚冰凉、乏力和腰酸等不适症状，为机体带来充分的营养。除此之外，也可以在炖鸡汤的过程中适

　　产妇可以喝白开水。因为产妇分娩的方式无论是剖宫产还是顺产，都会在月子里经历产褥汗这样的一个过程，在大量出汗的同时也要尽快给产妇补充水分。而且，产妇分泌乳汁也是需要大量水分供给的，所以建议患者可以大量地喝白开水。另外水是人生命物质里最基本的元素，如果不让

　　孕妇在产后是可以吃阿胶糕的，阿胶具有补气活血、疏肝解郁、滋阴养血的作用，可以预防产后贫血的症状，阿胶糕里面还含有黑芝麻、大枣、核桃等食物，有利于补充产后所需要的营养物质，产后母乳喂养，还可以促进宝宝的脑部神经发育，也有利于宝宝的生长发育。阿胶糕还可以起

　　产妇一般不建议喝绿豆汤。因为生产过程中消耗了太多能量，所以产后女性身体比较虚弱。而绿豆汤属性寒凉，饮用后容易对身体造成刺激，产生腹痛腹泻、畏寒等症状，影响机体的恢复。因此，产后的饮食应保持属性温热、清淡。可以多吃米粥、藕粉、面条等食物，对身体有温补效果

　　产妇可以喝母鸡汤。母鸡汤的营养价值很高，富含蛋白质，可以补充能量、增强体质，有利于产妇身体的恢复。而且在哺乳期多喝些汤水有利于乳汁的分泌。但是在烹饪方式上要以清淡为主，少油、少盐，避免加入过多的调味品。产后要注意饮食的合理搭配，保证食物的多样化，适当补